コラーゲン溶解ブロック療法等で必要な栄養を取り入れる
2017/02/20
偏った食事や食品の品種改良や生産技術によって、人間に本来必要な栄養を摂取できていないのではと考えました。
コラーゲン溶解ブロック療法
リウマチを完治された方を調べているうちに、コラーゲン溶解ブロック療法という手法を知りました。
そこで、色々と調べると、実践されて、症状が軽くなった方が少なからずいらっしゃる事が分かりました。
簡単に言えば、１日に下記を摂取するということです。
| コラーゲン溶解ブロックサプリ | |
| リジン | 1000mg |
| プロリン | 500mg |
| ビタミンC | 1000mg |
| ビタミンＢ6 | 50mg |
しかし、体重などを考慮した詳しい処方が分からなかったため、特許情報を調べたところ、ありました。
骨の治療のためのものですが、それが関節が変形するリウマチには効果的と考えました。
骨はカルシウムだけで構成されているのでは無く、コラーゲンをカルシウムで固めるような順番で生成をして、２０％以上のコラーゲンが含まれているのです。
コラーゲン不足で骨の再生ができなくなるからリウマチになり、骨の治療は、骨の再生と同じ考え方ではないか。また、リウマチに効くなら、関節の痛みやコラーゲンの生成にも効き、つまりは、膠原病にも効くのでは無いかと考えたのです。
特許は幅広く申請するため、ややこしく書かれていますので、まとめますと、
骨の再生に一番良いと思われる摂取量は
| 体重72kgの人の推奨量 | |
| リジン | 1010mg |
| プロリン | 560mg |
| ビタミンC | 1500mg |
| ビタミンＢ6 | 10mg |
| 銅 | 0.330mg |
です。また、推奨される摂取量には幅があり、
| 最小 | 最大 | |
| リジン | 1010mg | 8000mg |
| プロリン | 560mg | 4000mg |
| ビタミンC | 1500mg | 9000mg |
| ビタミンＢ6 | 0.5mg | 10mg |
| 銅 | 0.330mg | 6mg |
です。骨折中に飲むと半分の期間で治るそうです。
併せて一緒に摂取することが勧められているのが
| 体重72kgの人の推奨量 | |
| ビタミンA | 0.333mg |
| ビタミンD3 | 0.33mg |
| ビタ ミンE | 0.33mg |
| ビタミンＢ1 | 7mg |
| ビタミンＢ2 | 7mg |
| ナイアシン | 45mg |
| 葉酸 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 0.02mg |
| ビオチン | 0.065mg |
| パントテン酸 | 40mg |
| カルシウム | 35mg |
| リン | 15mg |
| マグネシウム | 40mg |
| 亜鉛 | 7mg |
| セレニウム | 0.02mg |
| マンガン | 1.3mg |
| クロム | 0.01mg |
| モリブデン | 0.04mg |
| カリウム | 20mg |
| シトラスフルーツピー ルバイオフラボノイド | 100mg |
| アルギニン | 40mg |
| システイン | 35mg |
| イノシトール | 35mg |
| カルニチン | 35mg |
| コエンザイムQ10 | 7mg |
| ピクノジェノール | 7mg |
となり、こちらも幅の記載がありましたが、多すぎるので省略します。
以上のことから、NOW社のサプリメントを購入しました。
（日本のサプリメントは価格が高かったためです。）
1000mgのものを購入すると、とても大きく喉に激しく詰まるため、500mg以下をオススメします。
| 名前 | 1粒 | １回 | 個数 | 価格 | 1回 |
| L-リジン | 500mg | 2錠 | 250錠 | 1400円 | 11.2円 |
| L-プロリン | 500mg | 1錠 | 120錠 | 1300円 | 10.8円 |
| ビタミンC | 500mg | 2錠 | 250錠 | 1200円 | 9.6円 |
| ビタミンＢ群 | 50mg | 1錠 | 100錠 | 1000円 | 10円 |
| 銅 | 0.330mg |
銅については、食事からの摂取で問題ないかなと思い、マルチミネラルなどは摂取しませんでした。
（銅鍋など銅製品を使って金属イオンで摂取するのは危険です。）
MSM
アメリカのジョイントサポートやリウマチのサプリメント情報を探していたら、見つけたメチルスルフォニルメタンのサプリメントです。
海外では古くから一般的らしく、関節の痛みに良く効くと言われています。
最近は詳しい情報も出てきました。
私的はとても良く効いたと思っています。
こちらもNOW社のサプリメントがあり、1000mg120錠で1200円ぐらいです。
ミネラル
海水塩（海水から作られた塩）がミネラルのバランスに優れていると思います。
地球上の生き物は、海中で誕生して陸地に上がってきたため、海水中のミネラルは必須と考えているためです。
上記の骨の治療を促進するサプリメントの微量なたくさんの成分もほとんど海水中の成分で摂取できます。
海水塩の中でも、できる限り、ゆっくり煮詰めて、にがりをあまり抜いていない味のある塩を使うようにしています。
精製塩は、工業用に大量生産されているため安いですが、偏った調味料のため、万病の元に感じます。
塩分を取り過ぎてはいけないと言われるのは、日本の塩専売制度の影響で工業的に作られた塩（精製塩）が原因の病気が蔓延したためです。
幅広いミネラルを取らず、塩化ナトリウムばかりとるから、ミネラル不足で病気になるのです。
また、全体的なミネラルの補充として、黒糖の摂取をすすめる健康法が多くあります。
糖分は麻薬よりも中毒性が高いと言われているため、普通の人は我慢しようとしても難しく、どうしても欲してしまいます。
そこで、砂糖の代替としてミネラルの入った黒糖を摂取するのです。
本来、糖分を完全に抜く方が良いのですが、多くの人ができないため、代替として黒糖をすすめたり、ビタミンが多い果物をすすめるのです。
サプリメントを飲む時間
リウマチの場合は、朝に関節の痛みなどの症状が重いということがあります。
また、膠原病の一般的な症状として、朝起きるのが辛いという症状があります。
そこで、夜の寝ている間に体を再生しているのでは無いかと考え、その時に原料が不足しているため、痛みが出るのでは無いかと考えたのです。
また、「時間治療」という考え方もあり、夜の方が薬が効くということがあるようです。
つまり、吸収を良くしたサプリメントを飲む時間帯は、夜の寝る前を基本としました。
しかし、濃度が濃すぎると一度にたくさん吸収できないため、普通の薬と同じように朝にも飲むようにしました。
できる限り、アミノ酸プールを満たしておくのです。
初期の膠原病といわれた私が必要な栄養を摂取するために行ったこと
同じ食事をしていても、老化による吸収の減少、ストレスによる消化器系の異常などで、効率よく吸収できないため、たくさん摂取するようにしました。
| １錠 | 朝食 | 昼食 | 夜食 | 寝る前 | |
| L-リジン | 500mg | 2錠 | 2錠 | ||
| L-プロリン | 500mg | 1錠 | 1錠 | ||
| ビタミンC | 500mg | 2錠 | 2錠 | ||
| ビタミンＢ群 | 50mg | 1錠 | |||
| MSM | 1000mg | 1錠 | |||
| 食事 | なし | 普通 | 低糖質 |
食事について、朝起きて昼食まで基本的には水しか飲みませんが、どうしてもお腹が減っているときは、黒糖を１かけ、果物、もしくはドライフルーツを食べました。
昼食は、外食だったため、普通に食べるか、定食の場合はお米を無しで注文しました。
夕食は、お米を食べず、調理に砂糖を使いません。魚を中心に、お肉は牧草牛・馬・羊、天然のイノシシ・シカなどをできれば生に近い状態で、多くは低温調理で食べました。
このような生活を半年続けたところ、かなり良くなりました。
サプリメントは、多く取り過ぎると、吸収せず無駄になるだけで無く、体調が悪化することもあるため、自分の体と相談しながら自分の体に合った必要量を摂取されてください。
サプリメントの先進国であるアメリカには、アメリカ栄養評議会（The Council for Responsible Nutrition：CRN）という協会があり、サプリメントの摂取してよい上限値（ULS：Upper Level for Supplements）が定められていますので、参考にされてください。
コラーゲン溶解ブロックサプリメントの購入先
リクエストがありましたので、安い購入先を下記に書いておきます。
※amazonにもありますが、楽天のアメリカサプリ専門スピードボディさんの方が早くて安かったです。
